🎊健康経営優良法人2019の認定証が届きました🎊
わたしたち東海プランニングスタッフだけでなく、
周りの関わる方々にも、健康経営ってとっても良いんですよ！ ということを
広めていけるように楽しみながら頑張っていきたいと思うこの頃です。
ちなみに、東海プランニングでは
・ラジオ体操
・ストレッチ（部位別）
・腹筋プログラム
・ビリーズブートキャンプ
をやってきました。
ラジオ体操は毎朝朝礼前に、ストレッチや腹筋、ビリーズブートキャンプは
曜日を決めて毎週行っています。
朝に体を動かすと脳が活性化され、自律神経が整うので
生き生きとした1日をスタートさせることができます。
また、朝体を動かして代謝を一気に高めると、その上がった代謝を1日中キープすることが出来ます。
さらに、血流がよくなるので体が温まり、ケガをしにくいというメリットもあります。
一説によると、集中力にも影響があるのだとか！
その他にも、みんなで行う楽しさも味わえますよね！
…と、色々と良いこと尽くしな健康経営。
もちろん、長く続けていくことに意味がありますが、同時に難しく感じる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
東海プランニングは、少しでも楽しく、マンネリせず、体に新しい刺激が入るよう、
ひと月ずつ見直しながら、新しいものを取り入れるようにしています。
もしご自身の会社等で どうしたらいいのかわからない！ という場合は、
相談にも乗りますよ！
せっかく認定されたので、現状維持をするのではなく、
できれば以前やったコミュニケーションゲームをまたみんなで楽しんだり、
食事についての勉強会や、体の効率的な動かし方、体の悩み別ストレッチなどなど
新しく取り組めるものはないかなー、なんて考えたりもしています。
もちろん、コミュニケーションを図るためでの飲み会もしたいですね🙈♪
（これからの時期だったらお花見もいいかもしれません🌸）
今後もHPやtwitterで朝の体操の様子をお伝えしていきますので、参考になれば幸いです。
余談ですが、東プラ3月号（手渡しチラシ）は座ってできる簡単なストレッチを載せておりますので、
3月になりましたら、ぜひご覧ください。
HPにも載せますが、どなたでもお配りするので、ぜひ欲しいと一声を！！（笑）
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