10月26日（火）に健康経営の一環で
松本にありますスポーツジム「ルネサンス」より
中野様にお越し頂き運動セミナーを行いました。
支社より３名、田中事務所様からも２名参加して頂き
大人数でしたが、換気等感染対策をして
楽しく行うことが出来ました。
講師中野様の自己紹介より始まりました。
今回はミニボールを使った運動を教えて頂きました。
肩まわり、腰まわり、太もも、胸のトレーニング等
教えて頂きました！！
和気あいあい、楽しみながら行えました(^-^)
座りながらでも、意外と体を動かすので
ポカポカ体が温まってきます！！
座って出来るので、仕事の合間に簡単に行えます！！
最後は集合写真でセミナーを終えました📷
田中事務所様から移転祝のお花も頂きました。
ピンク色がとても可愛いです🌸
今回教えていただいたストレッチ等、
忘れないうちに復習して
継続して行っていけたらと思います。
中野様ありがとうございました。
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