昨日１０月１８日に運動セミナーを行いました！
講師はスポーツジム・ルネサンス松本より
進藤様にお越しいただきました。
支社より３名、田中事務所様より１名、当社５名の計９名で
楽しくセミナーを行いました！！
最初は簡単なセルフチェックをし、
徐々に難易度を上げて正しいストレッチを学びました。
肩こりや、腰痛に効くストレッチを中心に学び、
仕事の合間にも出来そうなものも沢山教えていただきました！
今回教えていただいた事をこれからも意識して
実践していきたいと思います(^^)/
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