健康づくりチャレンジ 活動情報 2020.06.232018.12.12 健康づくりチャレンジ宣言を掲げ、 毎朝ラジオ体操やストレッチ、簡単な筋トレを行っておりますが、 そこに+αしてステップマシンを導入致しました! 推奨は1日10分とのことですが、 継続が大事ということで、無理のないペースで、 それぞれ踏んでいます(^^) 10分続けて踏むと体がホカホカしてくるのと同時に、 達成感も感じます★ 共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)
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