ボディメイクトレーナー市川さんに来ていただき、
健康経営のひとつ、コミュニケーションゲームをみんなで楽しみました！！
まずは脳を活発にする運動から！
時々「あれ？」なんて苦戦する声も聞こえてきましたが、
出来る、出来ない、ではなく、出来るようになる過程を楽しむことが
脳を活発にすることだと教わりました(=ﾟωﾟ)ﾉ
スクワットやカーフレイズも行いました！
複数人で集まって手を叩いたり、叩く手を反対にしたり
さらにそこへアレンジを加えて難易度をあげたりして手を叩いたり…と
夢中になってしまい、あっという間の2時間でした！！
最後はみんなでじゃんけん列車も★
優勝者は、前に出て「楽しかったこと」を発表！！
楽しかったことも、いざ聞かれると出てこないですよね～
後々になって「これを言えばよかった！！！」なんて思うこともありますが、
近日の楽しかったこととしてペットの話をしました（優勝者でした）
質疑応答では、脳梗塞のチェックを行う動作についてや、骨盤矯正について、
肩凝りをほぐす目の体操などを教えてもらうことができました♪
市川さん、久保敷さん、本日は楽しい時間を
ありがとうございました！
*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*今日の留学生のひとこと*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
朝礼で行うストレッチ以外にコミュニケーションゲームでも体を動かし、
だいぶ体をほぐすことができました。社会人になってから
あまり運動できていなかったので、良い刺激になりました。
何事においても体は資本だと思うので、これから意識して
ストレッチや筋トレをしていきたいと思います。
朝倉
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